Человеческие отношения – это сложный и многогранный аспект нашей жизни, который требует особого внимания и понимания. Один из авторитетных теоретиков в области психологии Эрик Берн разработал концепцию анализа и классификации отношений между людьми.
Одной из основных идей Берна была концепция «игры» в отношениях. Он считал, что многие отношения между людьми основаны на транзакциях – обмене информацией, эмоциями и действиями. В рамках этой теории, Берн выделял три формы отношений: «родитель», «взрослый» и «ребенок».
Родительская форма отношений обусловлена нашим восприятием и переживаниями родителей в детстве. Родительские отношения могут проявляться в форме постоянного совета, критики, упреков или, напротив, понимания и заботы. Человек, находящийся в родительской позиции, стремится контролировать и влиять на других людей, вести себя заботливо или строго, как его мама или папа.
Взрослая форма отношений основана на знаниях, опыте и здравом смысле. Здесь мы стараемся быть объективными и анализировать ситуацию, полагаясь на факты, а не на эмоции. Взрослые люди могут вести диалог и решать проблемы с учетом интересов и потребностей обоих сторон.
Принципы исследования Эрика Берна
Эрик Берн, американский психиатр и психоаналитик, разработал теорию трансакционного анализа, которая исследует и объясняет формы человеческих отношений. Он предложил использовать язык повседневных общих формулировок, чтобы сделать психоанализ доступным для более широкой аудитории.
Для исследования форм человеческих отношений в терминах трансакционного анализа Эрик Берн использовал несколько принципов:
- Структурный принцип: Берн считал, что люди имеют три состояния эго — ребенок, взрослый и родитель. Он утверждал, что поведение людей определяется состоянием эго, в котором они находятся в данный момент.
- Принцип скрипта: Эрик Берн предполагал, что у людей есть скрипт, который определяет их жизнь и взаимодействие с другими. Скрипт может быть положительным или отрицательным, и он формируется в детстве под влиянием родителей и окружающей среды.
- Цельный принцип: Берн считал, что для полного понимания человека необходимо анализировать его в разных аспектах, таких как мысли, чувства и поведение. Только изучая целостную картину, можно понять форму и природу его отношений.
- Принцип сценария: Берн предполагал, что у людей есть скрытый сценарий, который определяет их поведение и выборы. Сценарий может быть положительным или отрицательным, и он формируется в детстве на основе ролей и жизненного опыта.
- Принцип жизненных позиций: Берн выделил четыре основных жизненных позиции, в которых люди могут находиться: «Я не-я» (негативная жизненная позиция), «Я-не-ты» (негативная жизненная позиция), «Я-ты» (позитивная жизненная позиция) и «Я» (позитивная жизненная позиция). Он считал, что наша жизненная позиция влияет на наши отношения и взаимодействие с другими.
Принципы исследования Эрика Берна помогают разобраться в сложных формах человеческих отношений и понять, какие факторы и влияния формируют наше поведение и взаимодействие с окружающим миром. Берн открыл новые пути для изучения психологии и дал возможность людям лучше понять себя и свои отношения.
Основные концепции транспакта: платежная система и структура
Транспакт — это термин, введенный Эриком Берном для обозначения формы межличностного контракта, основанного на четырех основных концепциях. Одной из таких концепций является платежная система, которая определяет взаимодействие между людьми в рамках транспакта.
Платежная система в транспакте базируется на том, что человек может предложить или запрашивать определенные услуги или действия от других людей. Это может быть физическое действие, эмоциональная поддержка, служебные обязанности и т.д. Каждое предложение или запрос имеет свою собственную «цену», которая может быть оценена в рамках транспакта.
Структура транспакта также является важной концепцией. Он определяет, какие условия и правила должны соблюдаться при взаимодействии между участниками. Транспакт может иметь явные правила, которые оговариваются и понимаются всеми участниками, а также неявные правила, которые подразумеваются, но не объясняются явно.
Одним из основных принципов структуры транспакта является понятие «я придерживаюсь своей части». Это означает, что каждый участник обязуется выполнять свои обязательства и несет ответственность за свои действия. Если один из участников не выполняет своей части, это может привести к нарушению транспакта.
Все эти концепции вместе составляют основы транспакта и определяют его эффективность и стабильность. Платежная система и структура являются неотъемлемыми частями межличностного контракта и помогают участникам эффективно взаимодействовать и достигать своих целей.
Разбор форматов отношений: родитель-ребенок, взрослый, родитель-ребенок
В рамках теории Эрика Берна о трансакционном анализе существуют три основных формата отношений между людьми: родитель-ребенок (Р-Р), взрослый (В), родитель-ребенок (Р-Р).
Родитель-ребенок (Р-Р)
В формате отношений Р-Р одна сторона принимает роль родителя, а другая — ребенка. Родитель может проявлять заботу и контроль над ребенком, выступая в роли «доброго родителя» или наоборот, налагать запреты, осуждать и критиковать, выступая в роли «строгого родителя». Ребенок, в свою очередь, может быть покорным и подчиняться родителю или бунтарем, непослушным и непокорным. В таких отношениях обычно отсутствует режим «взрослого», и общение происходит на основе эмоциональных и реактивных ролей.
Взрослый
Взрослый формат отношений предполагает, что оба человека взаимодействуют на базе здравого смысла, разума и логики, а не эмоций и реакций. Взрослые люди способны анализировать ситуацию объективно, принимать решения на основе фактов и логики, искать компромиссы и решать проблемы. В таком формате отношений нет ни родительского контроля, ни ребенка, а общение происходит на базе взрослых и равноправных партнеров.
Родитель-ребенок (Р-Р)
Этот формат отношений включает в себя совмещение родительской и детской ролей. В нем одна сторона взаимодействует с другой как бы по родительскому образцу, дающему советы, участие, заботу и т.д., а другая сторона при этом выступает в роли ребенка, нуждающегося во внимании, подтверждении и др. точно так же, как родитель этого хочет. Такое взаимодействие может быть полезным для обеих сторон, но может также приводить к неконструктивным ситуациям, если одна сторона начинает бездумно подчиняться родительским требованиям или наоборот — пытается управлять и контролировать взрослого собеседника в попытке получить подтверждение своей родительской роли.
Типы игр и их влияние на межличностные отношения
В терминах Эрика Берна игры представляют собой патологические способы общения, которые выражаются через предопределенные сценарии и роли. Игры играются не только в детстве, но и во взрослой жизни, оказывая влияние на наши межличностные отношения.
1. Игры манипуляции
Игры манипуляции направлены на контроль и манипуляцию другими людьми. Это может быть использование виновности для получения внимания, игра жертвы для получения сочувствия или игра критика для манипулирования поведением других.
2. Игры силы
Игры силы связаны с желанием доминировать и контролировать других людей. Это может быть игра соревнования, где человек стремится стать зазнобой или игра преследования, где человек стремится затмить других своим превосходством.
3. Игры побега
Игры побега позволяют нам избегать реальности и ответственности. Это может быть игра «погони» за своими целями, где человек постоянно стремится к успеху, но никогда не достигает его, или игра «потери», где человек добивается того, чтобы другие заботились о нем и принимали решения за него.
4. Игры интимности
Игры интимности заключаются в избегании настоящей близости и откровенного общения. Это может быть игра «ходьбы по яйцам», где человек страхует себя от ранений, или игра «уловки и ловушки», где человек создает условия, чтобы быть одновременно рядом и вдали от других.
Игры также могут включать сочетание различных типов и иметь разные сценарии, в зависимости от участников. Они могут привести к нарушению межличностных отношений, создавать напряжение, недоверие и конфликты.
Осознание собственных игр и того, как они влияют на отношения, может помочь нам развить более здоровые и эмоционально богатые связи с другими людьми. Это может потребовать работу над собой, самоанализ и общение с психологом или консультантом.